65 نصيحة لا تصدق لتحسين حياتك في 30 يومًا

ينحني الناس على أطرافهم الأربعة، ووجوههم مرفوعة، ويتجولون، مثل السرطانات. يمكنهم اللعب بأطرافهم لإيقاف الكرة، ويمكنك فهم قوانين الرياضة عند اللعب. سيستمتع بالراية الجديدة شخص واحد فقط، بما في ذلك أي تمييزات تحتاجها فئتهم للاستمتاع، ويمكنك المقامرة بشكل صحيح.

أين يجب عليك اختبار Daydream Consider الجديد

على اللاعبين الآخرين تقليد أحدث زاوية والانتظار لعشر ثوانٍ على الأقل. على اللاعب، بدلاً من سماعات الرأس، أن يقول كلمة، لأن مستخدم سماعات الرأس يفترض المعنى من خلال سماع فم الشخص الآخر. إذا نطق اللاعب الكلمة بشكل صحيح، فإنه يحصل على نقطة. يتطلب تحدي "تناول الطعام الطازج أو استخدامه" مشاركين اثنين على الأقل. ستحتاج إلى الأكياس البنية والملاعق والوجبات، ويمكنك تناول أي شيء (مايونيز، تونة، مشروب غازي، بطاطس مقلية، عصائر، وحتى دونات) متوفر في منزلك.

#9 قم بمصافحة المفاتيح

يُمارس التزلج على مراجعة كازينو 1xbet الألواح الطويلة في مجموعات، فقط تأكد من أن الجميع على دراية باستخدام مكابحه. الكابادي هو نوع آخر من المستويات، حيث توجد مجموعتان. تتناوب المجموعات على منح كل فرد نصف حصة الآخر. من المفترض أن يُحدد هذا الفرد أكبر عدد ممكن من المحترفين للفريق الآخر بدلاً من إرسال الهواء.

• إذا كنت ترغب في المزيد من المخاطرة، فإن التبادل اليومي هو الخيار المناسب لك بشكل عام.
• يوفر موقع Honest Cloth أيضًا تعليمات مفصلة حول إجراءات Shibori المختلفة.
• تجد أدناه بعض تقنيات ستيف سبانجلر للحصول على مجموعة من الدراسات التي قد تكون ممتعة ومفيدة.
• تقدم شركة Quattrocento Sunglasses، التي تأسست في ميلانو بإيطاليا، أيضًا طريقة مبتكرة وفريدة من نوعها.
• الطريقة الأخرى لتحقيق النجاح هي أن تجد الرضا دائمًا، وأن تبني ما تحتاجه، إذا كان لديك شخص ما، فهو متاح للناس مجانًا في كثير من الأحيان.

معرفة اليقظة الذهنية يمكنك اختبارها الآن

أخيرًا، يكشف الخروج من منطقة راحتك عن أبواب جديدة تُمكّنك من استغلال أحدث الإمكانات. يتيح لك ذلك أن تتطور إلى أقصى صورة لنفسك – أنت الذي تثق فيه أيضًا بكفاءته الإبداعية والعقلانية والاجتماعية. تظهر الأسابيع وتختفي دون أن نتوقف جميعًا لنشهد عمدًا على أحدث جمال طبيعي لأنماط الأرض. كما لو أن رؤية الفجر أو غروب الشمس تُشعرنا برغبة أكبر في امتلاك أجندتنا، وأن نستغل تلك اللحظات القصيرة الخالية من التكنولوجيا كوسيلة للحضور والامتنان.

دليل المساعدة الكامل لاستعادة وقتك

إذا شعرتَ أن استنشاق كمية كبيرة من الهواء أمرٌ معقد، فهذه الطريقة مُناسبة لك، إذ لا تحتاج لأكثر من ثلاث مرات. لذا، يصعب عليك تذكرها، فلا تُجبر نفسك على تجربتها إلا إذا كنتَ خبيرًا في التنفس العميق. مع ذلك، ستساعدك هذه الطريقة على تهدئة جهازك العصبي، وقد تُساعدك على تجاوز التوتر، لأنك تستنشق الهواء بشكل منفصل وتُركز على نفسك لضعف مدة الشهيق.

#54 اصنع حصنًا من الوسائد

كتابة قصيدة رائعة قد تكون تجربة شخصية ونفسية بامتياز. فهي تتيح لك التعبير عن أفكارك ومخاوفك ورغباتك بطرق مختلفة. قراءتها في جلسة علنية تُعدّ تحديًا، كما أنها تُحررك. أنا عادةً ما أستمتع بقراءة الدروس، لكن من الصعب أن أجد نصًا ينتهي في النهاية.

قبل بضعة أسابيع، كان هناك حفل موسيقي، وكنت أرغب بشدة في حضوره على بُعد بضع ساعات من منزلي. بعد أن طلبت من بعض أفراد العائلة وبعض زملائي الانضمام إليّ، ولم أجد أي شخص، قررتُ الاكتفاء بنفسي. ما أقصده هو: ألا تشعر بالكسل عندما تنتهي من تصفح حساباتك على تويتر أو إنستغرام، لتتذكر ساعات أخرى لا معنى لها قد تمضي؟ بعد أن شعرتُ بهذا التأثير بعد فترة طويلة، فكرتُ في حذف فيسبوك من هاتفي. فترة ما بعد الظهيرة المملة هي الوقت المثالي للعمل على خزائن ملابسك، والتخلص من الأشياء التي لا ترغب بها أكثر. يمكنكِ استخدام طريقة كون ماري الجديدة أو ابتكار طريقة خاصة بكِ، طالما أنكِ تتخلين عن محتواها القديم.